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Evacuer le stress
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Yoga Doux
Cocooning : 20 min pour vous
Oriane Rousset
Tout niveau
entre 15 et 30min

Yoga Tonique
Relâcher le stress
Oriane Rousset
Tout niveau
- de 15min

Bien-Être Respiration
Respiration no stress
Oriane Rousset
Tout niveau
entre 15 et 30min

Bien-Être Mental
Méditation du soir
Laure B
Tout niveau
- de 15min

Yoga Doux
Yoga réparateur
Caroline Perrineau
Tout niveau
entre 15 et 30min

Yoga Doux
Yoga "restorative" au lit // Bonne nuit !
Laure B
Tout niveau
entre 15 et 30min

Yoga Tonique
Kundalini (Cours Entier) // Gérer le stress : les reins et les glandes surrénales
Caroline B
Tout niveau
+ d'1heure

Yoga Doux
Lutter contre l'insomnie
Emeline D
Tout niveau
entre 45 et 60 min

Bien-Être Mental
Méditation aux bols tibétains : Vishuddha Chakra #5
Diane P.
Tout niveau
- de 15min

Yoga Tonique
Flow and good night #3
Benoit P
Tout niveau
entre 30 et 45min

Bien-Être Respiration
La respiration alternée
Gwendoline A.
Débutant
- de 15min

Yoga Tonique
Detox flow 35 minutes
Oriane Rousset
Tout niveau
entre 30 et 45min
Ce que vous allez travailler
- Mental
- Relaxant
- Respiration
- Corps entier
- Chakra
- Haut du corps
- Nuque
- Abdos
- detox
- Coeur
- Bras
- Dos
- Epaules
- Fessiers
- Jambes
Professeurs
Matériel recommandé
- Couverture
- Sangle
- Brique
- canapé ou lit
- Coussin
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