Evacuer le stress

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Renfo : Full Body 20 min

Fitness Renforcement

Renfo : Full Body 20 min

Lisa E

Tout niveau

entre 15 et 30min

10 min d'automassage

Fitness Renforcement

10 min d'automassage

Estérelle M

Tout niveau

- de 15min

10 min de relaxation

Yoga Doux

10 min de relaxation

Estérelle M

Tout niveau

- de 15min

15min de Cardio

Fitness Cardio

Gratuit
15min de Cardio

Lisa E

Tout niveau

- de 15min

Sound Bath To Relax

Bien-Être Mental

Gratuit
Sound Bath To Relax

Floriane B

Tout niveau

- de 15min

Yoga Nidra pour régénérer le corps

Yoga Doux

Yoga Nidra pour régénérer le corps

Gwendoline A.

Tout niveau

entre 15 et 30min

Yin pour un meilleur sommeil

Yoga Doux

Yin pour un meilleur sommeil

Sandrine M

Tout niveau

entre 15 et 30min

Detox flow 35 minutes

Yoga Tonique

Detox flow 35 minutes

Oriane Rousset

Tout niveau

entre 30 et 45min

La respiration alternée

Bien-Être Respiration

La respiration alternée

Gwendoline A.

Débutant

- de 15min

Flow and good night #3

Yoga Tonique

Flow and good night #3

Benoit P

Tout niveau

entre 30 et 45min

Lutter contre l'insomnie

Yoga Doux

Lutter contre l'insomnie

Emeline D

Tout niveau

entre 45 et 60 min

Ce que vous allez travailler

  • Mental
  • Relaxant
  • Respiration
  • Corps entier
  • Chakra
  • Haut du corps
  • Nuque
  • Abdos
  • detox
  • Coeur
  • Bras
  • Dos
  • Epaules
  • Fessiers
  • Jambes

Matériel recommandé

  • Couverture
  • Sangle
  • Brique
  • canapé ou lit
  • Coussin
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