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Evacuer le stress

Fitness Renforcement
Renfo : Full Body 20 min
Lisa E
Tout niveau
entre 15 et 30min

Fitness Renforcement
10 min d'automassage
Estérelle M
Tout niveau
- de 15min

Yoga Doux
10 min de relaxation
Estérelle M
Tout niveau
- de 15min

Fitness Cardio
Gratuit15min de Cardio
Lisa E
Tout niveau
- de 15min

Bien-Être Mental
GratuitSound Bath To Relax
Floriane B
Tout niveau
- de 15min

Yoga Doux
Yoga Nidra pour régénérer le corps
Gwendoline A.
Tout niveau
entre 15 et 30min

Yoga Doux
Yin pour un meilleur sommeil
Sandrine M
Tout niveau
entre 15 et 30min

Yoga Tonique
Detox flow 35 minutes
Oriane Rousset
Tout niveau
entre 30 et 45min

Bien-Être Respiration
La respiration alternée
Gwendoline A.
Débutant
- de 15min

Yoga Tonique
Flow and good night #3
Benoit P
Tout niveau
entre 30 et 45min

Bien-Être Mental
Méditation aux bols tibétains : Vishuddha Chakra #5
Diane P.
Tout niveau
- de 15min

Yoga Doux
Lutter contre l'insomnie
Emeline D
Tout niveau
entre 45 et 60 min
Ce que vous allez travailler
- Mental
- Relaxant
- Respiration
- Corps entier
- Chakra
- Haut du corps
- Nuque
- Abdos
- detox
- Coeur
- Bras
- Dos
- Epaules
- Fessiers
- Jambes
Professeurs
Matériel recommandé
- Couverture
- Sangle
- Brique
- canapé ou lit
- Coussin
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