Le Yogalates by OLY Be, c'est un mélange de Yoga et de Pilates pour travailler les muscles en profondeur. Vous commencerez votre séance doucement, avec des exercices de respiration et des enchaînements de Vinyasa dynamique, pour étirer vos muscles en douceur. Puis une fois votre corps réchauffé, vous passerez aux exercices de Pilates. Vous travaillerez les muscles profonds de la ceinture abdominale, des cuisses, des fesses. A la fin de votre séance vous serez tellement heureux de vous être fait du bien :)

A qui s'adresse ce cours ? Tout le monde peut pratiquer le Pilates car les exercices, s'ils sont exigeants, ne sont ni violents, ni traumatisants pour le corps. ✔️

Vous recevrez le lien du streaming dans l'email de confirmation ou dans un autre message quelques minutes avant le début du cours !

Pensez à vous installer au calme et vous connecter quelques minutes avant le début du cours pour ne pas louper le démarrage ;-) Vous pouvez dès maintenant télécharger l'application zoom.us pour prendre de l'avance.

Ce moment de bien-être vous appartient, souriez, profitez et n'oubliez pas de saluer & remercier votre professeur ! Un message même via le tchat leur permet de sentir votre présence et d'adapter leur cours en fonction de vos retours le mieux possible :)

Le pilates est une pratique physique qui a pour objectif de développer les muscles profonds, d'équilibrer la structure musculaire, d'améliorer la posture et d'assouplir le corps. 

Cette activité a été créée par Joseph Pilates, lui-même passionné de sport et d'anatomie au début du XXe siècle. La respiration a une part très importante dans le cours et vous permettra de faire travailler encore mieux tout votre corps en profondeur. 

Tout le monde peut pratiquer le Pilates car les exercices, s'ils sont exigeants, ne sont ni violents, ni traumatisants pour le corps.

Danse, cardio ou renforcement : bougez votre corps dans la bonne humeur pour vous vider la tête.

Yogalates

Description

Cours de Yogalates le dimanche

Cours en replay

Sarah Bellagamba