Le Pilates Flow vous invite à enchainer les postures debout, assis et allongé guidé par votre professeur et rythmé par le souffle. Cet enchaînement se fait souvent en musique et permet de varier les postures afin de travailler le corps dans sa globalité et principalement le dos et les abdos. Cette séance est très complète puisque les postures proviennent du Pilates, du Yoga et de la Barre au sol. Vous ressortirez de ce cours tonifié et reboosté !

Le pilates est une pratique physique qui a pour objectif de développer les muscles profonds, d'équilibrer la structure musculaire, d'améliorer la posture et d'assouplir le corps. 

Cette activité a été créée par Joseph Pilates, lui-même passionné de sport et d'anatomie au début du XXe siècle. La respiration a une part très importante dans le cours et vous permettra de faire travailler encore mieux tout votre corps en profondeur. 

Tout le monde peut pratiquer le Pilates car les exercices, s'ils sont exigeants, ne sont ni violents, ni traumatisants pour le corps.

Danse, cardio ou renforcement : bougez votre corps dans la bonne humeur pour vous vider la tête.

Pilates Flow

Description

Cours de Pilates Flow le mercredi

Madi Farah