Le Yogalates est une fusion harmonieuse de yoga et de Pilates, combinant les mouvements fluides et la respiration consciente du yoga avec les exercices de renforcement et d'alignement du Pilates. Cette pratique polyvalente vise à améliorer la force, la flexibilité, la posture et la stabilité du corps dans un format dynamique et équilibré.

Le pilates est une pratique physique qui a pour objectif de développer les muscles profonds, d'équilibrer la structure musculaire, d'améliorer la posture et d'assouplir le corps. 

Cette activité a été créée par Joseph Pilates, lui-même passionné de sport et d'anatomie au début du XXe siècle. La respiration a une part très importante dans le cours et vous permettra de faire travailler encore mieux tout votre corps en profondeur. 

Tout le monde peut pratiquer le Pilates car les exercices, s'ils sont exigeants, ne sont ni violents, ni traumatisants pour le corps.

Danse, cardio ou renforcement : bougez votre corps dans la bonne humeur pour vous vider la tête.

Yogalates

Description

Cours de Yogalates le lundi

Emilie Cailleau