ornella di giacomo

La transmission d'Ornella reflète sa pratique. Le temps passé sur le tapis est un moment privilégié pour développer une conscience plus fine de soi, observer son corps et son esprit. Comprendre ce qui fait du bien ou non , et surtout de l'accepter. Apprendre à explorer ses limites, à les repousser sans les dépasser, dans la non-violence. C’est aussi un espace où l'on apprend à observer ses émotions et ses pensées dans le non jugement. Elle a aussi suivi beaucoup de cycles de méditations d'auto-compassion et de pleine conscience.Un élément essentiel qui permet d’aborder les pratiques autrement. Le yoga est, pour Ornella, un véritable outil de déconstruction : il aide à reconnaître ce que l’on ne souhaite plus garder, à le transformer ou à s’en défaire progressivement. D’une nature douce et bienveillante, elle place l’inclusivité au cœur de ses cours. Elle prend le temps d’écouter, de s’adapter à chaque personne et à l’énergie du moment, en proposant des variations et des ajustements personnalisés. Dans cette volonté d’adapter la pratique à toutes et tous, elle a obtenu un D.U à Lille et a commencé à transmettre le yoga auprès de personnes en situation de vulnérabilité. Le hatha qu’elle enseigne est à la fois engageant et méditatif : il invite à demeurer dans la posture. Elle s’inspire également de l’ashtanga et intègre, dans certains cours, des exercices de mobilité fonctionnelle. Le pranayama occupe aussi toujours une place essentielle.