Inspiré par l'entrainement militaire, le bootcamp OLY Be c'est une session de sport qui mixe cardio et renforcement musculaire pour booster votre métabolisme, le tout dans une humeur joyeuse !

Bootcamp

Après une session de course à pied, on vous invite à vous étirer et à vous détendre avec des exercices de yoga : une belle récompense après la course qui vous permet de minimiser les courbatures !

Run & Relax

Le cardio boxing est un savant mélange d'exercices pour travailler votre cardio et booster votre métabolisme avec des exercices de boxe pour vous défouler tout en renforçant vos muscles !

Cardio Boxing

Le "High Intensity Interval Training" (HIIT) est un entraînement fractionné de haute intensité : en peu de temps, vous allez répéter rapidement des exercices de renforcement musculaire ce qui fait aussi travailler votre cardio. De très courtes pauses sont proposées entre chaque exercices pour alterner entre effort et repos.

Hiit

Danse, cardio ou renforcement : bougez votre corps dans la bonne humeur pour vous vider la tête.

Cardio

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