Respiration

Maricha vous explique comment mettre en place la respiration Ujjayi qui signifie « le souffle victorieux » : c'est un exercice de respiration profonde de pranayama. Elle produit un son qui ressemble au bruit de l’océan.


Le Pranayama est la discipline du souffle. A travers différents exercices de respiration, cette pratique aide à faire circuler l'énergie, aussi appelée le prana ou énergie vitale. Selon les exercices vous pourrez renforcer votre métabolisme, comme apaiser votre mental.

Méditation, respiration et pratiques holistiques : laissez-vous guider par nos experts.