Yoga prénatal : doux et tonique

Paola Costa et Laure Bouys ont voulu profiter de leur grossesse pour vous préparer un programme de yoga. Vous trouverez ici des cours dynamiques pour rester en forme, et des cours plus doux pour vous étirer et vous recentrer dès que vous en ressentez le besoin. Notre plus grand conseil : écoutez-vous ! La grossesse est un vrai bouleversement pour votre corps et il est normal que vous n'ayez pas la même énergie qu'avant (pour nous deux, c'était clairement le plus difficile à accepter...) Certains jours, ce sera simplement un manque de motivation, et dérouler votre tapis vous semblera infaisable... mais vous vous sentirez tellement bien après, on vous le promet ! Le mot d'ordre de cette série : une maman épanouie = un bébé en bonne santé !