21 jours pour s'assouplir

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Yin - Mini Séance

Yoga Doux

Yin - Mini Séance

Paula Taylor

Tout niveau

entre 15 et 30min

Courir plus loin // Allonger les jambes

Yoga Tonique

Courir plus loin // Allonger les jambes

Laure B

Tout niveau

entre 15 et 30min

Étirements au sol

Yoga Tonique

Étirements au sol

Audrey Baumea

Tout niveau

entre 30 et 45min

Vinyasa flow // Runners’s stretch

Yoga Tonique

Vinyasa flow // Runners’s stretch

Laure B

Tout niveau

entre 30 et 45min

Full Body Morning Flow

Yoga Tonique

Full Body Morning Flow

Paola C.

Tout niveau

entre 30 et 45min

Mobilité des hanches

Yoga Tonique

Mobilité des hanches

Alexander A

Tout niveau

entre 15 et 30min

Move to release #1

Yoga Tonique

Move to release #1

Laure B

Tout niveau

entre 15 et 30min

Ashtanga // Ouverture du coeur

Yoga Tonique

Ashtanga // Ouverture du coeur

Gwendoline A.

Tout niveau

entre 15 et 30min

Power Yoga // Full Body

Yoga Tonique

Power Yoga // Full Body

Katia S

Tout niveau

entre 15 et 30min

Yin // Mobilité de la colonne vertébrale

Yoga Doux

Yin // Mobilité de la colonne vertébrale

Sandrine M

Tout niveau

entre 30 et 45min

Ce que vous allez travailler

  • Corps entier
  • Bas du corps
  • Mental
  • Abdos
  • Coeur
  • hanches
  • Dos
  • Jambes
  • Ventre
  • Bras
  • Epaules

Matériel recommandé

  • Brique
  • Couverture
  • Sangle
  • Bolster
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