21 jours pour s'assouplir

On dit qu'il faut 3 semaines pour ancrer une bonne habitude : on s'est dit que c'était le challenge idéal pour travailler votre souplesse ! Après ce programme de  21 jours vous aurez considérablement gagné en souplesse et vous aurez pris l'habitude de la travailler tous les jours !! Découvrez notre sélection de 21 vidéos accessibles à tous les niveaux. Certains cours sont dynamiques (vinyasa et ashtanga) et d'autres sont plus doux (hatha et yin). Dans les deux cas, laissez-vous guider par nos professeurs certifiés et choisis pour la qualité de leur enseignement. N'oubliez pas que c'est le chemin qui compte, pas la destination ;) N'hésitez pas à nous écrire si vous avez des questions ! Enjoy !

14 jours d'essai gratuit

Ce que vous allez travailler

  • Corps entier
  • Bas du corps
  • Mental
  • Abdos
  • Coeur
  • hanches
  • Dos
  • Jambes
  • Ventre
  • Bras
  • Epaules

Professeurs

  • Audrey Baumea

  • Gwendoline Aliaume

  • Laure Bouys

  • Benoît Piernot

  • Alexander Avila

  • Sandrine Martin

  • Paola Costa

  • Katia Seddiki

  • Paula Taylor

  • Marion Rieutord

Matériel recommandé

  • Brique
  • Couverture
  • Sangle
  • Bolster
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Hatha Flow 25 minutes

Yoga Tonique

Hatha Flow 25 minutes

Paula Taylor

Tout niveau

entre 15 et 30min

Vinyasa Flow pour le soir

Yoga Tonique

Vinyasa Flow pour le soir

Gwendoline Aliaume

Tout niveau

entre 15 et 30min

Fluid Energy #1

Yoga Tonique

Fluid Energy #1

Benoît Piernot

Intermédiaire

entre 30 et 45min

Yoga Vinyasa pour les sportifs

Yoga Tonique

Yoga Vinyasa pour les sportifs

Gwendoline Aliaume

Tout niveau

entre 15 et 30min

Vinyasa traditionnel du matin

Yoga Tonique

Vinyasa traditionnel du matin

Gwendoline Aliaume

Tout niveau

entre 15 et 30min

Réveil du corps en douceur

Yoga Tonique

Réveil du corps en douceur

Sandrine Martin

Débutant

entre 15 et 30min

Focus sur les salutations au soleil

Yoga Tonique

Focus sur les salutations au soleil

Katia Seddiki

Débutant

entre 15 et 30min

Daily Vitamins #1

Yoga Tonique

Daily Vitamins #1

Benoît Piernot

Intermédiaire

entre 30 et 45min

Pratique pour s’apaiser, se libérer des tensions

Yoga Tonique

Pratique pour s’apaiser, se libérer des tensions

Marion Rieutord

Tout niveau

entre 30 et 45min

Yin // Mobilité de la colonne vertébrale

Yoga Doux

Yin // Mobilité de la colonne vertébrale

Sandrine Martin

Tout niveau

entre 30 et 45min

Power Yoga // Full Body

Yoga Tonique

Power Yoga // Full Body

Katia Seddiki

Tout niveau

entre 15 et 30min

Ashtanga // Ouverture du coeur

Yoga Tonique

Ashtanga // Ouverture du coeur

Gwendoline Aliaume

Tout niveau

entre 15 et 30min

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