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21 jours pour s'assouplir

Yoga Doux
Yin - Mini Séance
Paula Taylor
Tout niveau
entre 15 et 30min

Yoga Tonique
Happy Legs ! Yin yoga pour détendre les jambes
Paola C.
Tout niveau
entre 45 et 60 min

Yoga Tonique
Courir plus loin // Allonger les jambes
Laure B
Tout niveau
entre 15 et 30min

Yoga Tonique
Étirements au sol
Audrey Baumea
Tout niveau
entre 30 et 45min

Yoga Tonique
Vinyasa flow // Runners’s stretch
Laure B
Tout niveau
entre 30 et 45min

Yoga Tonique
Full Body Morning Flow
Paola C.
Tout niveau
entre 30 et 45min

Yoga Doux
Hatha Alignement : extension du dos et torsions
Katia S
Tout niveau
entre 45 et 60 min

Yoga Tonique
Mobilité des hanches
Alexander A
Tout niveau
entre 15 et 30min

Yoga Tonique
Move to release #1
Laure B
Tout niveau
entre 15 et 30min

Yoga Tonique
Ashtanga // Ouverture du coeur
Gwendoline A.
Tout niveau
entre 15 et 30min

Yoga Tonique
Power Yoga // Full Body
Katia S
Tout niveau
entre 15 et 30min

Yoga Doux
Yin // Mobilité de la colonne vertébrale
Sandrine M
Tout niveau
entre 30 et 45min
Ce que vous allez travailler
- Corps entier
- Bas du corps
- Mental
- Abdos
- Coeur
- hanches
- Dos
- Jambes
- Ventre
- Bras
- Epaules
Professeurs
Matériel recommandé
- Brique
- Couverture
- Sangle
- Bolster
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