Ce cours de yin est une invitation au lâcher-prise physique et mental. Accompagné d'une musique douce, vous serez guidé par votre professeur au travers de postures au sol, tenues un certain temps pour vous assouplir et vous détendre en profondeur, à la fois physiquement et mentalement. Détendez-vous et lâchez-prise !

Le yin yoga est très doux. Il se pratique principalement au sol et est constitué d’une vingtaine de postures qui sont tenues pendant plusieurs minutes pour un étirement profond. Ce yoga est appelé « yin » en comparaison à d’autres yogas qui sont dynamiques et qui, par conséquent sont « yang ». Les bénéfices ressentis sont un assouplissement du corps, une amélioration de la mobilité articulaire, une meilleure écoute de soi, une plus grande attention et davantage de patience. Le yin yoga est parfois considéré comme une introduction à la méditation : à travers l’apprentissage d’une posture statique, on développe l’attention à la respiration et aux distractions mentales, physiques et émotionnelles.

Yoga tonique, doux ou féminin : trouvez le cours qui vous convient pour vous faire du bien !

Yin Yoga : Relax & Let Go

Description

Cours de Yin Yoga : Relax & Let Go le mardi

Georgina Attias