Le yoga Maman & Bébé est un moment privilégié de partage et de connexion avec votre bébé. Pour la maman, les postures toniques amélioreront votre posture, votre flexibilité, votre tonicité et endurance. Pour le bébé, c’est un moment pour développer sa motricité, et explorer l’environnement qui l’entoure et les différentes formes de contact qu’il peut avoir avec sa maman. Vous pouvez installer une couverture à côté ou sur votre tapis pour qu’il puisse s’y allonger. Afin d’éviter des interruptions, nourrissez et changez votre enfant avant le cours. Le yoga maman bébé est approprié de 4 à 6 semaines après l’accouchement (sans contre-indication médicale et si vous avez commencé votre rééducation du périnée) et jusqu’à ce que bébé commence à se déplacer tout seul !

Yoga Maman & Bébé

Le yoga prénatal est constitué des postures de yoga adaptées aux femmes enceintes. Il permet d’entretenir tout le corps en tonicité et souplesse, et notamment de maintenir le dos afin de diminuer les douleurs fréquentes liées à la grossesse. Le yoga prénatal propose des exercices de respiration qui apportent énergie et calme pour une grossesse plus détendue. Les moments de méditation et visualisation permettent de vous connecter avec bébé et votre corps qui évolue. Le yoga prénatal peut se pratiquer dès lors que vous êtes enceinte et surtout dès que vous ressentez le besoin d’apprécier ce qui se passe en vous. Si vous n’avez pas de contre-indication médicale, vous pouvez pratiquer jusqu’à l’accouchement.

Yoga Prénatal

Le yoga postnatal est idéal pour retrouver son corps après l’accouchement et vous accorder un moment pour vous. Les postures, les techniques de respiration et la méditation permettent de vous reconnecter à votre corps et récupérer du tonus, le tout lors d'un moment de détente.
Le yoga postnatal est approprié de 4 à 6 semaines après l’accouchement, si vous n'avez pas de contre-indication médicale, et jusqu’au moment où vous êtes prête à (re) suivre les cours classiques.

Yoga Postnatal

Éveillez vos enfants au yoga pour leur apprendre à se connecter à leur corps et à ce qui les entoure, ainsi qu'à gérer leurs émotions ! Les postures sont simples et utilisent l'imaginaire de l'enfant : cobra, tigre, papillon, et bien sûr le chien tête en bas ! Ne forcez pas vos enfants à faire du yoga et ne cherchez pas la perfection dans les postures, cela doit rester avant tout un jeu sans qu'ils se fassent mal.

Yoga pour enfants

Ces cours de yoga s'adressent aux femmes et aux différents moments de leurs vies de femmes. A travers des exercices de méditation, de respiration et des séquences de postures ces cours peuvent vous accompagner au quotidien comme à des moments spécifiques de votre cycle : menstruations, ovulation, un projet de famille, une PMA, et votre ménopause afin de vous aider à équilibrer votre système hormonal. N'hésitez pas à nous contacter si vous avez des questions plus précises.

Yoga Énergies féminines

Yoga tonique, doux ou féminin : trouvez le cours qui vous convient pour vous faire du bien !

Yoga

Féminin

Charline G

Marie R

Juliette C

Pauline Hi.

Yulia K

Olivia Li

Marie H.

YOGA de la Femme

Manon M

YOGA Prénatal

- de 15min

Tout niveau

Tatiana Elle

Présentation Yoga de la Fertilité

entre 15 et 30min

Yoga de la fertilité #7 : Phase Lutéale, Lâcher prise

Yoga de la Fertilité #6 : Phase Lutéale, Destress

Yoga de la Fertilité #5 : Phase Lutéale, l'acceptation

Yoga de la fertilité #4 : Ovulation

Yoga de la fertilité #3 : Phase Folliculaire, Booster les ovaires

Yoga de la Fertilité #2 : Phase Folliculaire, Stimuler le système endocrinien

Yoga de la fertilité #1 : Phase Folliculaire, Destress

Alix Alléguède

Énergies Féminines - Pratique pendant les menstruations

Réveil énergétique

entre 30 et 45min

Yoga de la roue de médecine : l'Eau

Yoga de la roue de médecine : le Feu

Féminin

Cours en vidéo

Cours en replay

Yoga Énergies féminines

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YOGA de la Femme

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