Yoga détox en vidéo !

Entre les festivités de Noël, du jour de l'An et de l'Épiphanie, vous avez sans doute profité des plaisirs culinaires... Et c'est tout à fait légitime !

Mais maintenant, avec l'été qui approche, vous aspirez à plus de légèreté pour vous sentir bien dans votre corps.

Découvrez notre programme "Été en forme" en vidéo, avec plus d'une vingtaine d'exercices efficaces pour vous détendre, vous tonifier et vous revitaliser !

Le yoga détox qu’est-ce que c’est ?

Le yoga détox est un yoga dit « dynamique » qui permet, grâce à des mouvements et des postures spécifiques de détoxifer le corps et d'apaiser l'esprit. 

Chaque partie du corps est étirée puis compressée, afin de participer à l'élimination du surplus d'acide lactique à l'origine des douleurs musculaires et de la fatigue générale !

Pourquoi vous y mettre ?

Une séance de yoga vous permettra d’être détendu, décontracté, et de ressentir un sentiment de bien-être et de plénitude. 

Les premiers mouvements du yoga détox, permettent de travailler le souffle via un exercice de respiration profonde, dans le but d'oxygéner le sang et de régénérer les cellules. Au fur et à mesure de votre pratique, vous pourrez constater une amélioration de votre digestion et de votre sommeil, une réduction de votre stress et cela vous aidera également à perdre quelques kilos superflus. 

Vous pouvez commencer doucement, d'abord une fois par semaine, puis si cela vous plaît, vous pouvez ajouter une à deux séances.

Nous vous proposons un programme “Détente & détox” en vidéo !