Corps entier

Bras

Gwen vous propose 15 minutes de yoga sur chaise : pas d'excuses pour prendre ces quelques instants pour vous faire du bien pendant vos journées de travail 😉


Le yoga Hatha utilise des postures (asanas), des techniques de respirations (pranayama), et une relaxation (savasana) afin que notre corps soit en excellente santé et que notre esprit puisse s’exprimer plus librement. Le Hatha yoga a des effets prouvés sur la concentration et la créativité. La pratique régulière est bénéfique pour tous les systèmes du corps : nerveux, musculaire, hormonal, osseux... Le hatha yoga est idéal pour celles et ceux qui recherchent une pratique traditionnelle et appliquée.

Le Yoga tonique regroupe les différents types de yoga dynamiques : yoga vinyasa, yoga hatha, yoga et souplesse, yoga et inversions...

Yoga tonique, doux ou féminin : trouvez le cours qui vous convient pour vous faire du bien !

Yoga

Tonique

Yoga Hatha

- de 15min

Journée sans stress

10 min d'automassage

10 min de relaxation

Vinyasa traditionnel du matin

Yoga sur chaise

Tout niveau

Chaise

Yoga Vinyasa

Doux

Yin yoga

Yoga Ashtanga

Bien-Être

Respiration

Pranayama

Yoga Nidra

Gwendoline A.