Name: Yoga réparateur
Uploaded: 2018-03-26T17:05:36+02:00
Duration: 20 min
Description: Dans cette vidéo, retrouvez Caroline Perrineau pour une séance de yoga réparateur. Le yoga réparateur consiste essentiellement à lâcher prise. C'est un yoga lent où les postures vont être tenues relativement longtemps, cela peut aller de 5 à 20 minutes. Placez-vous dans une pièce calme et sombre et prenez le temps de bien, vous installez dans les postures.

Corps entier

Dans cette vidéo, retrouvez Caroline Perrineau pour une séance de yoga réparateur. Le yoga réparateur consiste essentiellement à lâcher prise. C'est un yoga lent où les postures vont être tenues relativement longtemps, cela peut aller de 5 à 20 minutes. Placez-vous dans une pièce calme et sombre et prenez le temps de bien, vous installez dans les postures. 


Le yoga restauratif  ou yoga restaurateur est une pratique douce qui permet de calmer l'esprit, d'équilibrer le système nerveux, et de détendre le corps à l'aide de supports tels que des couvertures, des coussins, des briques, ...pour entraîner le corps et l'esprit dans un état de relaxation profonde. Le support permet à l'organisme d'être libéré naturellement des tensions et du stress et ainsi entraîner un état de guérison, de repos et de régénération. Ces cours sont relaxants, revigorants et appropriés à tous : quel que soit l'âge, l'état physique, ou le niveau, le yoga restauratif ouvre la voie à une forme de méditation basée sur le corps.

Yoga tonique, doux ou féminin : trouvez le cours qui vous convient pour vous faire du bien !

Yoga

Doux

Yoga Restauratif

entre 15 et 30min

Bien terminer sa journée

Yin pour mieux dormir - 20 min

Flow du soir : relâcher les tensions - 20 min

Tips "bien-être" : masser la voute plantaire

10 min d'automassage

Evacuer le stress

Yin Yoga : séance anti-stress

Kundalini // Kriya pour le système lymphatique

Tout niveau

Sangle

Caroline Perrineau