detox

Ventre

Relaxant

Visage

Cette séance se pratique assis sur une chaise, et vise à scanner tout le corps pour détendre toutes les tensions et récupérer de l’énergie en détendant les tensions inutiles, notamment grâce à des exercices de visualisation. C'est une sorte de « power nap » !
Une partie du cours est aussi dédiée à la facilitation de la digestion via des torsions.
La vidéo contient aussi une séquence de « face yoga », ou yoga du visage : détendre les tensions du visage et maintenir la jeunesse du visage et défatiguer les yeux.


Le yoga Hatha utilise des postures (asanas), des techniques de respirations (pranayama), et une relaxation (savasana) afin que notre corps soit en excellente santé et que notre esprit puisse s’exprimer plus librement. Le Hatha yoga a des effets prouvés sur la concentration et la créativité. La pratique régulière est bénéfique pour tous les systèmes du corps : nerveux, musculaire, hormonal, osseux... Le hatha yoga est idéal pour celles et ceux qui recherchent une pratique traditionnelle et appliquée.

Le Yoga tonique regroupe les différents types de yoga dynamiques : yoga vinyasa, yoga hatha, yoga et souplesse, yoga et inversions...

Yoga tonique, doux ou féminin : trouvez le cours qui vous convient pour vous faire du bien !