Name: Yoga post-natal pour Papa et Maman : Dynamiser la colonne vertébrale
Uploaded: 2018-05-04T16:51:36+02:00
Duration: 20 min

alignement

Haut du corps

Dans cette vidéo, retrouvez Sandrine Martin pour une séance de yoga post-natal pour papa et maman. Après la naissance de votre bébé, vous portez beaucoup votre enfant, vous vous penchez souvent sur le berceau et donc vous avez tendance à vous voûter sur vous-même. 
Dans ce cours de yoga vous allez travailler sur des postures et des enchainements pour renforcer la colonne vertébrale et les épaules afin de vous redresser et redynamiser le dos !
Jeunes parents : n'oubliez pas de prendre souvent un peu de temps pour vous 😉


Le yoga postnatal est idéal pour retrouver son corps après l’accouchement et vous accorder un moment pour vous. Les postures, les techniques de respiration et la méditation permettent de vous reconnecter à votre corps et récupérer du tonus, le tout lors d'un moment de détente.
Le yoga postnatal est approprié de 4 à 6 semaines après l’accouchement, si vous n'avez pas de contre-indication médicale, et jusqu’au moment où vous êtes prête à (re) suivre les cours classiques.

Yoga tonique, doux ou féminin : trouvez le cours qui vous convient pour vous faire du bien !

Yoga

Féminin

Yoga Postnatal

entre 15 et 30min

Yoga Doux Postnatal

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Yoga "restorative" au lit // Bonne nuit !

Yoga post-natal pour Papa et Maman : Dynamiser la colonne vertébrale

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Tout niveau

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Yoga post-natal pour Papa et Maman : Dynamiser la colonne vertébrale

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