Name: Yoga Nidra : Immersion aquatique
Uploaded: 2022-01-24T11:16:10+01:00
Duration: 20 min
Description: Un yoga Nidra de type Satyananda illustré de manière personnelle par Gwen. Laissez-vous embarquer dans une immersion aquatique et laissez-vous porter.

Mental

Corps entier

Un yoga Nidra de type Satyananda illustré de manière personnelle par Gwen.
Laissez-vous embarquer dans une immersion aquatique et laissez-vous porter.


Le yoga nidra signifie "sommeil éveillé". Cette profonde relaxation guidée nous place dans un état entre la veille et le sommeil, dans lequel le corps et le mental se ressourcent, nous nous reposons réellement et pouvons même parfois avoir accès à notre mental subconscient, notre sagesse intérieure. Le yoga nidra est une technique de méditation avancée mais facilement accessible, pendant laquelle vous êtes confortablement allongé. On dit que 15 minutes de yoga nidra équivalent à 1 heure de sommeil : à vous de faire le calcul ;)

Yoga tonique, doux ou féminin : trouvez le cours qui vous convient pour vous faire du bien !

Yoga Nidra : Immersion aquatique

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Gwendoline Aliaume