Name: Yoga Flow : Abdos & Gainage
Uploaded: 2023-05-16T11:42:00+02:00
Duration: 20 min
Description: Paula vous propose une séance de yoga de 20 minutes avec des exercices de gainage et de renforcement pour vos abdominaux ! Courage 😉

Corps entier

Abdos

Paula vous propose une séance de yoga de 20 minutes avec des exercices de gainage et de renforcement pour vos abdominaux !
Courage 😉

Le yoga Hatha utilise des postures (asanas), des techniques de respirations (pranayama), et une relaxation (savasana) afin que notre corps soit en excellente santé et que notre esprit puisse s’exprimer plus librement. Le Hatha yoga a des effets prouvés sur la concentration et la créativité. La pratique régulière est bénéfique pour tous les systèmes du corps : nerveux, musculaire, hormonal, osseux... Le hatha yoga est idéal pour celles et ceux qui recherchent une pratique traditionnelle et appliquée.

Le Yoga tonique regroupe les différents types de yoga dynamiques : yoga vinyasa, yoga hatha, yoga et souplesse, yoga et inversions...

Yoga tonique, doux ou féminin : trouvez le cours qui vous convient pour vous faire du bien !

Yoga

Tonique

Yoga Hatha

entre 15 et 30min

Spécial Abdos : renforcer et tonifier son centre

30 min Pilates Flow - Inter - Avancé

Power Yoga Abdos - 20 min

20 min Core Work

Yoga Flow : Abdos & Gainage

21 jours pour faire chauffer ses abdos #springchallenge

Challenge d'été : Pilates flow focus abdos

10 min "Core Work"

Challenge d'été : energizing morning flow

Summer Ready : 30 min maxi / jour

15min de Cardio

20 min pour le matin

30 min Pilates Flow - Tout niveau

Challenge d'été : Pilates express ventre plat

7 jours de detox

Challenge d'été : Gainage & core work

Mandala flow : torsions et ouverture du coeur

Tout niveau

Yoga Vinyasa

Doux

Yin yoga

Paula Taylor

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