Name: Yoga & Renforcement Musculaire
Uploaded: 2022-12-07T13:00:00+01:00
Duration: 20 min
Description: Lisa, professeure de yoga et coach sportive, vous propose 20 minutes d'exercices de yoga en se concentrant sur le renforcement du corps entier. Idéal pour se dépenser en douceur ;)

Epaules

Bras

Jambes

Fessiers

Corps entier

Lisa, professeure de yoga et coach sportive, vous propose 20 minutes d'exercices de yoga en se concentrant sur le renforcement du corps entier. Idéal pour se dépenser en douceur ;)

Ce cours de Fitness vous propose de renforcer tout le corps comme son nom l'indique ;) Selon les cours, le professeur ciblera éventuellement une ou plusieurs zones : cuisses, abdos, fessiers, jambes, dos et bras... ou tout le corps tout simplement !

Danse, cardio ou renforcement : bougez votre corps dans la bonne humeur pour vous vider la tête.

Fitness

Renforcement

Full Body

entre 15 et 30min

21 jours pour faire chauffer ses abdos #springchallenge

Challenge d'été : Pilates flow focus abdos

Yoga Flow : Abdos & Gainage

10 min "Core Work"

Challenge d'été : energizing morning flow

Booster sa rentrée

15min de Cardio

Challenge d'été : 20min pour bien finir sa journée

Power Yoga Abdos - 20 min

Challenge d'été : Yin yoga anti-stress

10 à 20 minutes par jour

Challenge d'été : Pilates express ventre plat

Challenge d'été : Yin pour mieux dormir

Summer Ready : 30 min maxi / jour

20 min pour le matin

30 min Pilates Flow - Tout niveau

Yoga x Running : une pratique complète

Gambettes express : yoga stretch spécial jambes

Renfo : Full Body 20 min

Renfo : Bas du Corps 17min

Hiver : détente & detox

Kundalini // Kriya pour le système lymphatique

Evening Vinyasa: Release stress - 25min

Le meilleur "AfterWork"

Challenge d'été : yoga du soir

Tout niveau

Yoga

Tonique

Yoga Vinyasa

Cuisses, Abdos, Fessiers

Lisa E