Name: Yoga & Renforcement Musculaire
Uploaded: 2022-12-07T13:00:00+01:00
Duration: 20 min
Description: Lisa, professeure de yoga et coach sportive, vous propose 20 minutes d'exercices de yoga en se concentrant sur le renforcement du corps entier. Idéal pour se dépenser en douceur ;)

Epaules

Bras

Jambes

Fessiers

Corps entier

Lisa, professeure de yoga et coach sportive, vous propose 20 minutes d'exercices de yoga en se concentrant sur le renforcement du corps entier. Idéal pour se dépenser en douceur ;)

Ce cours de Fitness vous propose de renforcer tout le corps comme son nom l'indique ;) Selon les cours, le professeur ciblera éventuellement une ou plusieurs zones : cuisses, abdos, fessiers, jambes, dos et bras... ou tout le corps tout simplement !

Danse, cardio ou renforcement : bougez votre corps dans la bonne humeur pour vous vider la tête.

Fitness

Renforcement

Full Body

entre 15 et 30min

Booster sa rentrée

Hatha Flow : 20min pour bien finir sa journée

Power Yoga Abdos - 20 min

Yin Yoga : séance anti-stress

Yoga & Renforcement Musculaire

10 à 20 minutes par jour

Yin pour mieux dormir - 20 min

20 min Core Work

Pilates - How to Push Up - 15 min

Summer Ready : 30 min maxi / jour

30 min Pilates Flow - Tout niveau

Power Yoga : 20min pour les jambes

Yoga Flow : Abdos & Gainage

Pilates Express 3 : Ventre Plat

Yoga x Running : une pratique complète

Renfo : Full Body 20 min

Renfo : Bas du Corps 17min

Hiver : détente & detox

Kundalini // Kriya pour le système lymphatique

Evening Vinyasa: Release stress - 25min

Le meilleur "AfterWork"

Flow du soir : relâcher les tensions - 20 min

Tout niveau

Yoga

Tonique

Yoga Vinyasa

Cuisses, Abdos, Fessiers

Lisa E

Yoga & Renforcement Musculaire

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Booster sa rentrée

10 à 20 minutes par jour

Summer Ready : 30 min maxi / jour