Name: Yoga Flow // Detox du ventre
Uploaded: 2018-04-18T16:59:00+02:00
Duration: 40 min

Ventre

Dans cette vidéo, Caroline Perrineau vous propose une séance de Yoga Detox. C'est un yoga dynamique où il s'agit essentiellement d'étirer et d'allonger les muscles puis de compresser les organes autour du système digestif en réalisant des torsions autour du ventre. Cette séance est parfaite pendant les périodes de repas copieux ou lorsque vous ressentez le besoin de détoxifier votre corps.

Le yoga vinyasa est la variante la plus "moderne" du yoga dynamique. Souvent guidé par la musique, le cours est un enchainement de postures liées par la respiration. Les postures s'enchainent dans l'espace (assises, debout, au sol) avec beaucoup de fluidité, la musique et la respiration vous aident à rapidement lâcher prise tout en vous renforçant et en vous assouplissant. Un cours idéal pour se vider la tête, se dépenser et se renforcer !

Le vinyasa est une pratique dynamique et moderne. Vinyasa signifie « connection » : la respiration (pranayama) est synchronisée à un enchainement fluide de postures de yoga (asanas). On parle parfois de « vinyasa flow » car l’enchaînement dynamique et athlétique des poses, grâce à la respiration, prend souvent l’allure d’une danse.

Le yoga vinyasa est une pratique dynamique qui permet de renforcer et d'assouplir le corps en enchainant des postures sur le rythme de la respiration.

Le Yoga tonique regroupe les différents types de yoga dynamiques : yoga vinyasa, yoga hatha, yoga et souplesse, yoga et inversions...

Yoga tonique, doux ou féminin : trouvez le cours qui vous convient pour vous faire du bien !

Yoga

Tonique

Yoga Vinyasa

entre 30 et 45min

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15min de Cardio

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