Name: Yoga avant d'aller au lit...
Uploaded: 2017-10-30T17:50:16+01:00
Duration: 20 min

Corps entier

Dans ce cours, Laure vous propose un flow tout en douceur pour pratiquer le yoga avant d'aller au lit. Cette séance enchaine des postures au sol pour bien vous étirer et détendre le corps avant de dormir.
Prenez un moment pour éteindre toute les distractions autour de vous, glisser dans une posture confortable : assurez-vous de ne plus être dérangé(e) pendant et après ce  cours de yoga pour une détente optimale suivie d'une bonne nuit de sommeil.
Bonne nuit Yogis !


Le yoga restauratif  ou yoga restaurateur est une pratique douce qui permet de calmer l'esprit, d'équilibrer le système nerveux, et de détendre le corps à l'aide de supports tels que des couvertures, des coussins, des briques, ...pour entraîner le corps et l'esprit dans un état de relaxation profonde. Le support permet à l'organisme d'être libéré naturellement des tensions et du stress et ainsi entraîner un état de guérison, de repos et de régénération. Ces cours sont relaxants, revigorants et appropriés à tous : quel que soit l'âge, l'état physique, ou le niveau, le yoga restauratif ouvre la voie à une forme de méditation basée sur le corps.

Yoga tonique, doux ou féminin : trouvez le cours qui vous convient pour vous faire du bien !

Yoga

Doux

Yoga Restauratif

entre 15 et 30min

Bien terminer sa journée

Challenge d'été : Yin pour mieux dormir

Challenge d'été : yoga du soir

Tips "bien-être" : masser la voute plantaire

10 min d'automassage

Tout niveau

Couverture

Tonique

Yoga Vinyasa

Féminin

Yoga Prénatal

Yin & Yang Yoga

Laure B

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Laure Bouys

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