Name: Yoga "restorative" au lit // Morning
Uploaded: 2019-01-25T10:10:44+01:00
Duration: 10 min
Description: Laure BOUYS vous propose une séance de yoga dès le matin pour bien se réveiller et passer une bonne journée.

Jambes

Corps entier

Laure BOUYS vous propose une séance de yoga dès le matin pour bien se réveiller et passer une bonne journée.


Le yoga restauratif  ou yoga restaurateur est une pratique douce qui permet de calmer l'esprit, d'équilibrer le système nerveux, et de détendre le corps à l'aide de supports tels que des couvertures, des coussins, des briques, ...pour entraîner le corps et l'esprit dans un état de relaxation profonde. Le support permet à l'organisme d'être libéré naturellement des tensions et du stress et ainsi entraîner un état de guérison, de repos et de régénération. Ces cours sont relaxants, revigorants et appropriés à tous : quel que soit l'âge, l'état physique, ou le niveau, le yoga restauratif ouvre la voie à une forme de méditation basée sur le corps.

Yoga tonique, doux ou féminin : trouvez le cours qui vous convient pour vous faire du bien !

Yoga

Doux

Yoga Restauratif

- de 15min

Yoga Thérapie : prenez soin de votre dos

Yin Yoga : La colonne vertébrale - 20min

Tuto // Ustrasana : posture du chameau

Tuto // Halasana : posture de la charrue

Tips "bien-être" : le bas du dos

Cocooning

Yin pour mieux dormir - 20 min

Tips "bien-être" : masser la voute plantaire

Evening Vinyasa: Release stress - 25min

10 min de relaxation

Rituels du matin

20 min Core Work

20min Morning Jivamukti

10min Morning Pranayama

Pilates Express 3 : Ventre Plat

Journée sans stress

Yin Yoga : séance anti-stress

Energizing Morning Flow - 30 min

10 min d'automassage

Tout niveau

canapé ou lit

Tonique

Yoga Vinyasa

Féminin

Yoga Prénatal

Yin & Yang Yoga

Laure B