Name: Yoga "restorative" au lit // Morning
Uploaded: 2019-01-25T10:10:44+01:00
Duration: 10 min
Description: Laure BOUYS vous propose une séance de yoga dès le matin pour bien se réveiller et passer une bonne journée.

Corps entier

Jambes

Laure BOUYS vous propose une séance de yoga dès le matin pour bien se réveiller et passer une bonne journée.


Le yoga restauratif  ou yoga restaurateur est une pratique douce qui permet de calmer l'esprit, d'équilibrer le système nerveux, et de détendre le corps à l'aide de supports tels que des couvertures, des coussins, des briques, ...pour entraîner le corps et l'esprit dans un état de relaxation profonde. Le support permet à l'organisme d'être libéré naturellement des tensions et du stress et ainsi entraîner un état de guérison, de repos et de régénération. Ces cours sont relaxants, revigorants et appropriés à tous : quel que soit l'âge, l'état physique, ou le niveau, le yoga restauratif ouvre la voie à une forme de méditation basée sur le corps.

Yoga tonique, doux ou féminin : trouvez le cours qui vous convient pour vous faire du bien !

Yoga

Doux

Yoga Restauratif

- de 15min

Yoga Thérapie : prenez soin de votre dos

Renfo : Haut du Corps 18min

Mobilité : Routine des épaules

Vinyasa énergisant & ouvertures du coeur

Étirements et renforcement pour le dos

Cocooning

Evening Vinyasa: Release stress - 25min

10 min de relaxation

Yin yoga & Sound Bath pour le  bas du dos

Sound Bath To Relax

Rituels du matin

Renfo : Full Body 20 min

Gainage & Core Work

Soft Wake-Up Yoga

20 min pour le matin

Journée sans stress

Energizing Morning Flow - 30 min

10 min d'automassage

Vinyasa traditionnel du matin

Tout niveau

canapé ou lit

Tonique

Yoga Vinyasa

Féminin

Yoga Prénatal

Yin & Yang Yoga

Laure B