hanches

Paola vous propose une séance intense de yin yoga pour la mobilité des hanches et du bassin. Utilisez votre respiration par le nez et votre mental pour tenir les postures.
Bonne séance  !


Ces cours vont vous permettre de travailler la souplesse de vos muscles et la flexibilité de vos articulations : jambes, dos, hanches... laissez-vous guider par votre respiration pour aller plus loin dans la posture et ainsi trouver un peu plus d'espace à chaque séance.

Le Yoga tonique regroupe les différents types de yoga dynamiques : yoga vinyasa, yoga hatha, yoga et souplesse, yoga et inversions...

Yoga tonique, doux ou féminin : trouvez le cours qui vous convient pour vous faire du bien !

Yoga

Tonique

Yoga & Souplesse

entre 45 et 60 min

Vinyasa & Yin avec Paola Costa

Challenge d'été : yoga du soir

30 min flow to Pincha Mayurasana

Challenge d'été : Yin yoga anti-stress

Challenge d'été : energizing morning flow

Assouplir les hanches, libérer les émotions

Vinyasa traditionnel pour les hanches 35min

Libérer le bassin et donner de la mobilité aux hanches

Renforcer les jambes et le bassin : introduction aux postures debout

Chill Hip Mobility

Intermédiaire

Brique

Paola C.

Hip Love // Yin Yoga