Corps entier

Ce cours est adapté pour quelque soit votre condition physique : vous allez assouplir vos articulations des hanches et de la colonne vertébrale, et aussi augmenter l’amplitude du volume respiratoire.

Ces cours vont vous permettre de travailler la souplesse de vos muscles et la flexibilité de vos articulations : jambes, dos, hanches... laissez-vous guider par votre respiration pour aller plus loin dans la posture et ainsi trouver un peu plus d'espace à chaque séance.

Le Yoga tonique regroupe les différents types de yoga dynamiques : yoga vinyasa, yoga hatha, yoga et souplesse, yoga et inversions...

Yoga tonique, doux ou féminin : trouvez le cours qui vous convient pour vous faire du bien !

Yoga

Tonique

Yoga & Souplesse

entre 30 et 45min

Débuter le yoga

Placer ses intentions

Tadasana : la posture de la montagne

Focus sur les salutations au soleil

Vinyasa pour débutants // Retour aux bases

Bien terminer sa journée

Challenge d'été : Yin pour mieux dormir

Challenge d'été : yoga du soir

Tips "bien-être" : masser la voute plantaire

10 min d'automassage

Débuter et explorer le yoga

La respiration kapalabhati

Salutations au soleil Ashtanga Vinyasa pour débutants

Débutant

Coussin

Yoga Hatha

Féminin

Yoga Prénatal

Doux

Yin yoga

Yoga Postnatal

Yoga Maman & Bébé

Sandrine M

Introduction au Yin Yoga