detox

Corps entier

Laissez-vous guidé par Paola pour une heure de délicieux yin yoga orchestrée afin de « detoxifier » votre organisme.

Le yin yoga est très doux. Il se pratique principalement au sol et est constitué d’une vingtaine de postures qui sont tenues pendant plusieurs minutes pour un étirement profond. Ce yoga est appelé « yin » en comparaison à d’autres yogas qui sont dynamiques et qui, par conséquent sont « yang ». Les bénéfices ressentis sont un assouplissement du corps, une amélioration de la mobilité articulaire, une meilleure écoute de soi, une plus grande attention et davantage de patience. Le yin yoga est parfois considéré comme une introduction à la méditation : à travers l’apprentissage d’une posture statique, on développe l’attention à la respiration et aux distractions mentales, physiques et émotionnelles.

Yoga tonique, doux ou féminin : trouvez le cours qui vous convient pour vous faire du bien !

Yoga

Doux

Yin yoga

+ d'1heure

Mood d'automne : détox & relax

Challenge d'été : 20min pour bien finir sa journée

Power Yoga Abdos - 20 min

20 min Core Work

Challenge d'été : Yin yoga anti-stress

Hiver : détente & detox

Kundalini // Kriya pour le système lymphatique

Evening Vinyasa: Release stress - 25min

Renfo : Full Body 20 min

Yoga Detox

10 min "Core Work"

Easy Work-out yoga

Tout niveau

Couverture

Paola C.

Yin // Detox