Corps entier

detox

Laissez-vous guidé par Paola pour une heure de délicieux yin yoga orchestrée afin de « detoxifier » votre organisme.


Le yin yoga est très doux. Il se pratique principalement au sol et est constitué d’une vingtaine de postures qui sont tenues pendant plusieurs minutes pour un étirement profond. Ce yoga est appelé « yin » en comparaison à d’autres yogas qui sont dynamiques et qui, par conséquent sont « yang ». Les bénéfices ressentis sont un assouplissement du corps, une amélioration de la mobilité articulaire, une meilleure écoute de soi, une plus grande attention et davantage de patience. Le yin yoga est parfois considéré comme une introduction à la méditation : à travers l’apprentissage d’une posture statique, on développe l’attention à la respiration et aux distractions mentales, physiques et émotionnelles.

Yoga tonique, doux ou féminin : trouvez le cours qui vous convient pour vous faire du bien !

Yoga

Doux

Yin yoga

+ d'1heure

Hiver : détente & detox

10 min d'automassage

Yoga & Renforcement Musculaire

Gainage & Core Work

Soft Wake-Up Yoga

Yoga Detox

Detox flow 35 minutes

Yin // Detox

Hatha Alignement : extension du dos et torsions

Detox : Allumer le feu intérieur

Tout niveau

Couverture

Paola C.