Mental

Corps entier

Alix vous invite à un voyage sonore et méditatif à travers les 4 éléments grâce à plusieurs instruments (tambour chamaniques, bols tibétains et de cristal etc.)
N’hésitez pas à mettre des écouteurs pour mieux profiter des sons
 


La méditation consiste à être dans le moment présent, et non à "penser à rien" contrairement à ce qu'on entend souvent. La méditation fait partie de la pratique du yoga et c'est d'ailleurs pour ça qu'on fait du yoga : pour que le corps soit assez souple et fort pour rester en posture assise longtemps. Méditer peut demander une certaine discipline : il faut pratiquer souvent pour méditer avec aisance et de plus en plus longtemps. Il y a plusieurs sorte de méditation, et il est important aussi que vous appréciez la voix du professeur qui vous guide, donc n'hésitez pas à essayer plusieurs fois pour trouver ce qui vous convient.

Nous vous proposons des contenus pour améliorer votre bien-être mental, car nous sommes convaincus que le bien-être physique et le bien-être mental ne vont pas l'un sans l'autre !

Méditation, respiration et pratiques holistiques : laissez-vous guider par nos experts.

Bien-Être

Méditation

- de 15min

+ de spiritualité et - de stress

Kundalini // Kriya pour se connecter au soi originel

Voyage sonore à travers les 4 éléments

Challenge d'été : Sound bath to relax

Yoga Nidra pour régénérer le corps

Tout niveau

Couverture

Yoga

Tonique

Yoga Vinyasa

Yoga Hatha

Doux

Yin yoga

Féminin

Yoga Énergies féminines

Santé mentale

Sound Bath

Alix A