Coeur

Chakra

Dans ce vinyasa flow, notre fondatrice Laure Bouys vous invite à travailler sur le 5e chakra : vishuddhi ou vishuddha qui est le chakra de la communication, de l'expression de notre véritable identité.
Pour équilibrer ce chakra qui est situé au niveau de la gorge, cette séance de yoga propose des exercices de visualisation, des postures d'ouverture de la poitrine et de la gorge (backbends), une relaxation et une courte méditation.
35min pour libérer votre expression, votre potentiel de communication et votre véritable identité !


Le yoga vinyasa est une discipline moderne et dynamique du yoga. Souvent guidé en musique, le cours est composé de postures (asanas) assises, debout et au sol qui s’enchainent de manière fluide sur le rythme de votre respiration. Cette pratique de yoga invite au lâcher-prise tout en tonicité : vous allez vous renforcer et vous assouplir, tout en vous vidant la tête !

Le vinyasa est une pratique dynamique et moderne. Vinyasa signifie « connection » : la respiration (pranayama) est synchronisée à un enchainement fluide de postures de yoga (asanas). On parle parfois de « vinyasa flow » car l’enchaînement dynamique et athlétique des poses, grâce à la respiration, prend souvent l’allure d’une danse.

Le yoga vinyasa est une pratique dynamique qui permet de renforcer et d'assouplir le corps en enchainant des postures sur le rythme de la respiration.

Le Yoga tonique regroupe les différents types de yoga dynamiques : yoga vinyasa, yoga hatha, yoga et souplesse, yoga et inversions...

Yoga tonique, doux ou féminin : trouvez le cours qui vous convient pour vous faire du bien !