Name: Happy Legs ! Vinyasa pour tonifier les jambes
Uploaded: 2018-03-07T17:50:32+01:00
Duration: 50 min
Description: Dans cette vidéo, Paola vous propose un cours de Vinyasa yoga pour tonifier les jambes. À vous les belles gambettes ! Ce cours de yoga se concentre sur l'arrière des jambes (les ischio-jambiers) , les hanches et les quadriceps. Ce flow dynamique de vinyasa est un enchaînement de postures cadencé sur la respiration, pour tonifier, muscler et étirer les jambes.

Jambes

Dans cette vidéo, Paola vous propose un cours de Vinyasa yoga pour tonifier les jambes.
À vous les belles gambettes ! Ce cours de yoga se concentre sur l'arrière des jambes (les ischio-jambiers) , les hanches et les quadriceps. Ce flow dynamique de vinyasa est un enchaînement de postures cadencé sur la respiration, pour tonifier, muscler et étirer les jambes. 


Ces cours vont vous permettre de travailler la souplesse de vos muscles et la flexibilité de vos articulations : jambes, dos, hanches... laissez-vous guider par votre respiration pour aller plus loin dans la posture et ainsi trouver un peu plus d'espace à chaque séance.

Le Yoga tonique regroupe les différents types de yoga dynamiques : yoga vinyasa, yoga hatha, yoga et souplesse, yoga et inversions...

Yoga tonique, doux ou féminin : trouvez le cours qui vous convient pour vous faire du bien !

Yoga

Tonique

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