Name: Vinyasa : Flow pour tonifier les fesses
Uploaded: 2018-11-23T08:00:29+01:00
Duration: 20 min

Fessiers

Dans cette vidéo, retrouvez Laure pour un cours de vinyasa flow pour engager les muscles des fessiers et ainsi les rendre plus toniques !
A la fin de cette séance de yoga, vous retrouverez des étirements agréables pour éviter les courbatures !
Vous pourrez intégrer ces mouvements à votre pratique quotidienne pour obtenir des résultats plus rapidement, mais n'oubliez pas que votre temple est votre corps alors prenez-en soin et traitez-le bien 😉
 
 


Le yoga vinyasa est la variante la plus "moderne" du yoga dynamique. Souvent guidé par la musique, le cours est un enchainement de postures liées par la respiration. Les postures s'enchainent dans l'espace (assises, debout, au sol) avec beaucoup de fluidité, la musique et la respiration vous aident à rapidement lâcher prise tout en vous renforçant et en vous assouplissant. Un cours idéal pour se vider la tête, se dépenser et se renforcer !

Le vinyasa est une pratique dynamique et moderne. Vinyasa signifie « connection » : la respiration (pranayama) est synchronisée à un enchainement fluide de postures de yoga (asanas). On parle parfois de « vinyasa flow » car l’enchaînement dynamique et athlétique des poses, grâce à la respiration, prend souvent l’allure d’une danse.

Le yoga vinyasa est une pratique dynamique qui permet de renforcer et d'assouplir le corps en enchainant des postures sur le rythme de la respiration.

Le Yoga tonique regroupe les différents types de yoga dynamiques : yoga vinyasa, yoga hatha, yoga et souplesse, yoga et inversions...

Yoga tonique, doux ou féminin : trouvez le cours qui vous convient pour vous faire du bien !

Vinyasa : Flow pour tonifier les fesses

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