Name: Vinyasa Flow pour le soir
Uploaded: 2021-12-20T01:40:00+01:00
Duration: 20 min
Description: Gwen vous propose un flow de 30 minutes à pratiquer le soir pour bien terminer votre journée : profiter de ce moment pour tout évacuer et inviter la détente pour ensuite glisser dans les bras de Morphée.

Corps entier

Gwen vous propose un flow de 30 minutes à pratiquer le soir pour bien terminer votre journée : profiter de ce moment pour tout évacuer et inviter la détente pour ensuite glisser dans les bras de Morphée.

Le yoga vinyasa est la variante la plus "moderne" du yoga dynamique. Souvent guidé par la musique, le cours est un enchainement de postures liées par la respiration. Les postures s'enchainent dans l'espace (assises, debout, au sol) avec beaucoup de fluidité, la musique et la respiration vous aident à rapidement lâcher prise tout en vous renforçant et en vous assouplissant. Un cours idéal pour se vider la tête, se dépenser et se renforcer !

Le vinyasa est une pratique dynamique et moderne. Vinyasa signifie « connection » : la respiration (pranayama) est synchronisée à un enchainement fluide de postures de yoga (asanas). On parle parfois de « vinyasa flow » car l’enchaînement dynamique et athlétique des poses, grâce à la respiration, prend souvent l’allure d’une danse.

Le yoga vinyasa est une pratique dynamique qui permet de renforcer et d'assouplir le corps en enchainant des postures sur le rythme de la respiration.

Le Yoga tonique regroupe les différents types de yoga dynamiques : yoga vinyasa, yoga hatha, yoga et souplesse, yoga et inversions...

Yoga tonique, doux ou féminin : trouvez le cours qui vous convient pour vous faire du bien !

Yoga

Tonique

Yoga Vinyasa

entre 15 et 30min

Booster sa rentrée

Hatha Flow : 20min pour bien finir sa journée

Power Yoga Abdos - 20 min

Yin Yoga : séance anti-stress

Vinyasa Flow pour le soir

Ça peut vous intéresser

Gwendoline Aliaume

Booster sa rentrée

21 jours pour s'assouplir