Name: Vinyasa flow : vers la posture du pigeon
Uploaded: 2023-11-02T18:05:00+01:00
Duration: 20 min
Description: Travaillez la souplesse de votre dos et de vos jambes avec ce flow vinyasa qui vous emmene vers la posture du pigeon ! Mais attention, pas le pigeon relaxant ;) En 30 minutes, Isabel vous challenge vers une posture de backbend, un focus sur l'ouverture du coeur qui travaillera en même temps vos hanches et la souplesse de vos épaules. Un travail complet pour se sentir bien détendu à la fin !

Epaules

hanches

Jambes

Coeur

Travaillez la souplesse de votre dos et de vos jambes avec ce flow vinyasa qui vous emmene vers la posture du pigeon ! Mais attention, pas le pigeon relaxant ;) En 30 minutes, Isabel vous challenge vers une posture de backbend, un focus sur l'ouverture du coeur qui travaillera en même temps vos hanches et la souplesse de vos épaules. Un travail complet pour se sentir bien détendu à la fin !

Le yoga vinyasa est la variante la plus "moderne" du yoga dynamique. Souvent guidé par la musique, le cours est un enchainement de postures liées par la respiration. Les postures s'enchainent dans l'espace (assises, debout, au sol) avec beaucoup de fluidité, la musique et la respiration vous aident à rapidement lâcher prise tout en vous renforçant et en vous assouplissant. Un cours idéal pour se vider la tête, se dépenser et se renforcer !

Le vinyasa est une pratique dynamique et moderne. Vinyasa signifie « connection » : la respiration (pranayama) est synchronisée à un enchainement fluide de postures de yoga (asanas). On parle parfois de « vinyasa flow » car l’enchaînement dynamique et athlétique des poses, grâce à la respiration, prend souvent l’allure d’une danse.

Le yoga vinyasa est une pratique dynamique qui permet de renforcer et d'assouplir le corps en enchainant des postures sur le rythme de la respiration.

Le Yoga tonique regroupe les différents types de yoga dynamiques : yoga vinyasa, yoga hatha, yoga et souplesse, yoga et inversions...

Yoga tonique, doux ou féminin : trouvez le cours qui vous convient pour vous faire du bien !

Vinyasa flow : vers la posture du pigeon

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Isabel Huenul