Abdos

Mental

Ventre

COURS HOMEMADE
Un pranayama enseigné par Gita Iyengar, bénéfique à toutes les femmes. Pour calmer profondément le mental, équilibrer les systèmes nerveux parasympathiques et sympathiques, idéal en post partum pour réaligner l’abdomen.
Accessible à toutes et tous.


Le yoga postnatal est idéal pour retrouver son corps après l’accouchement et vous accorder un moment pour vous. Les postures, les techniques de respiration et la méditation permettent de vous reconnecter à votre corps et récupérer du tonus, le tout lors d'un moment de détente.
Le yoga postnatal est approprié de 4 à 6 semaines après l’accouchement, si vous n'avez pas de contre-indication médicale, et jusqu’au moment où vous êtes prête à (re) suivre les cours classiques.

Yoga tonique, doux ou féminin : trouvez le cours qui vous convient pour vous faire du bien !

Yoga

Féminin

Yoga Postnatal

- de 15min

Yoga Doux Postnatal

Viloma pranayama : calmer profondément le mental

Yoga "restorative" au lit // Bonne nuit !

Yoga post-natal pour Papa et Maman : Dynamiser la colonne vertébrale

Soulager le bas du dos après l'accouchement

Tout niveau

Amélie D.