Name: Tuto Thérapie // Baddha Konasana, flexion arrière
Uploaded: 2017-04-11T17:25:09+02:00
Duration: 10 min
Description: Emeline vous propose un autre focus yoga thérapie en baddha konasana, ou la posture du cordonier ou du papillon. Ici en opérant une légère flexion arrière, vous ouvrez le chakra du coeur : idéal si vous avez un coup de blues ou si vous travaillez beaucoup sur ordinateur, ce qui donne une posture courbée.

hanches

Coeur

Chakra

Emeline vous propose un autre focus yoga thérapie en baddha konasana, ou la posture du cordonier ou du papillon. Ici en opérant une légère flexion arrière, vous ouvrez le chakra du coeur : idéal si vous avez un coup de blues ou si vous travaillez beaucoup sur ordinateur, ce qui donne une posture courbée.


Selon le Yoga et l’Ayurveda, le corps a la capacité de se régénérer et de s’équilibrer naturellement. La plupart des troubles, physiques et mentaux, viennent d’un dérèglement de l’organisme. La yogathérapie vise à utiliser les techniques du yoga pour prévenir et traiter certaines pathologies, et maintenir ou retrouver l’équilibre du corps et du mental. Chaque personne, en apprenant à mieux se comprendre et se connaître, développe la capacité de réguler son organisme et de gérer ses émotions. A travers les postures (asanas), des techniques respiratoires (pranayama), de nettoyage (kryas), et de visualisation/concentration (méditation), la yogathérapie renforce le système immunitaire, apaise le système nerveux, soulage les tensions musculaires et rectifie les mauvaises habitudes posturales.

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Tuto Thérapie // Baddha Konasana, flexion arrière

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Emeline Diaz