Name: Tips "bien-être" : masser la voute plantaire
Uploaded: 2023-04-19T02:08:00+02:00
Duration: 10 min
Description: Gwen vous propose une courte vidéo pour vous masser la plante des pieds : un exercice qui procure une sensation de bien-être immédiat au niveau de la voute plantaire mais aussi sur les muscles postérieurs de la jambe. Enjoy !

Jambes

Pieds

Gwen vous propose une courte vidéo pour vous masser la plante des pieds : un exercice qui procure une sensation de bien-être immédiat au niveau de la voute plantaire mais aussi sur les muscles postérieurs de la jambe. Enjoy !

Le yoga restauratif  ou yoga restaurateur est une pratique douce qui permet de calmer l'esprit, d'équilibrer le système nerveux, et de détendre le corps à l'aide de supports tels que des couvertures, des coussins, des briques, ...pour entraîner le corps et l'esprit dans un état de relaxation profonde. Le support permet à l'organisme d'être libéré naturellement des tensions et du stress et ainsi entraîner un état de guérison, de repos et de régénération. Ces cours sont relaxants, revigorants et appropriés à tous : quel que soit l'âge, l'état physique, ou le niveau, le yoga restauratif ouvre la voie à une forme de méditation basée sur le corps.

Yoga tonique, doux ou féminin : trouvez le cours qui vous convient pour vous faire du bien !

Yoga

Doux

Yoga Restauratif

- de 15min

10 à 20 minutes par jour

Yin pour mieux dormir - 20 min

Power Yoga Abdos - 20 min

20 min Core Work

Pilates - How to Push Up - 15 min

Cocooning

Tips "bien-être" : masser la voute plantaire

Evening Vinyasa: Release stress - 25min

10 min de relaxation

Bien terminer sa journée

Flow du soir : relâcher les tensions - 20 min

10 min d'automassage

Tout niveau

Tonique

Yoga Vinyasa

Yin yoga

Yoga Ashtanga

Bien-Être

Respiration

Pranayama

Yoga Nidra

Gwendoline A.

Tips "bien-être" : masser la voute plantaire

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