hanches

Dans cette vidéo, Retrouvez Hermine pour le deuxiéme épisode de la serie Time To Bloom . Dans cette séance, dédiée aux hanches,  on continue à construire une fondation solide. Nous vous recommandons de faire le premiére épisode de la série pour savoir quoi faire de vos pieds et de vos mains  😉
La zone des hanches est associée au deuxième chakra, svadhistana : le centre énergétique où l'on accumule toutes nos émotions ! Laissez-vous porter par Hermine sur la voie de l'épanouissement 😉
 
 


Le yoga vinyasa est la variante la plus "moderne" du yoga dynamique. Souvent guidé par la musique, le cours est un enchainement de postures liées par la respiration. Les postures s'enchainent dans l'espace (assises, debout, au sol) avec beaucoup de fluidité, la musique et la respiration vous aident à rapidement lâcher prise tout en vous renforçant et en vous assouplissant. Un cours idéal pour se vider la tête, se dépenser et se renforcer !

Vous ne connaissez pas le Yoga Vinyasa et avez envie de découvrir la pratique avant votre premier cours ? Profitez d'un [cours de Yoga Vinyasa gratuit](https://www.olybe.com/videos/introduction-au-mandala-flow) sur OLY Be en ligne.

Le vinyasa est une pratique dynamique et moderne. Vinyasa signifie « connection » : la respiration (pranayama) est synchronisée à un enchainement fluide de postures de yoga (asanas). On parle parfois de « vinyasa flow » car l’enchaînement dynamique et athlétique des poses, grâce à la respiration, prend souvent l’allure d’une danse.

Le yoga vinyasa est une pratique dynamique qui permet de renforcer et d'assouplir le corps en enchainant des postures sur le rythme de la respiration.

Le Yoga tonique regroupe les différents types de yoga dynamiques : yoga vinyasa, yoga hatha, yoga et souplesse, yoga et inversions...

Yoga tonique, doux ou féminin : trouvez le cours qui vous convient pour vous faire du bien !

Yoga

Tonique

Yoga Vinyasa

entre 45 et 60 min

Time to Bloom avec Hermine Prunier

#TimeToBloom à Bloc ! Arm Balances Flow