Corps entier

Mental

Floriane vous propose quelques minutes de relaxation profonde au son de ses bols de cristal : les vibrations vont vous aider à vous détendre profondément. Enjoy !

La méditation consiste à être dans le moment présent, et non à "penser à rien" contrairement à ce qu'on entend souvent. La méditation fait partie de la pratique du yoga et c'est d'ailleurs pour ça qu'on fait du yoga : pour que le corps soit assez souple et fort pour rester en posture assise longtemps. Méditer peut demander une certaine discipline : il faut pratiquer souvent pour méditer avec aisance et de plus en plus longtemps. Il y a plusieurs sorte de méditation, et il est important aussi que vous appréciez la voix du professeur qui vous guide, donc n'hésitez pas à essayer plusieurs fois pour trouver ce qui vous convient.

Nous vous proposons des contenus pour améliorer votre bien-être mental, car nous sommes convaincus que le bien-être physique et le bien-être mental ne vont pas l'un sans l'autre !

Méditation, respiration et pratiques holistiques : laissez-vous guider par nos experts.

Bien-Être

Méditation

- de 15min

Nos vidéos en accès libre

15min de Cardio

30 min Yoga Vinyasa : Mandala Flow

20 min pour le matin

25 min de yoga prénatal

Sound Bath : plongez dans la relaxation

Méditation détente au tambour chamanique

Metta Meditation & Sound Bath

Sound Bath : méditation et yoga nidra

Sound Bath : concrétiser ses intentions

10 à 20 minutes par jour

10 min d'automassage

Yoga & Renforcement Musculaire

Gainage & Core Work

Yoga for Self-Love

Vinyasa Flow pour ouvrir le coeur

Yin pour ouvrir le coeur

Sound Bath To Relax

L'énergie féminine au son des bols tibétains

Cocooning

10 min de relaxation

Yin yoga & Sound Bath pour le  bas du dos

Yoga Nidra pour régénérer le corps

+ de spiritualité et - de stress

Voyage sonore à travers les 4 éléments

Kundalini // s'aligner avec ce qui nous fait vibrer

Evacuer le stress

Tout niveau

Couverture

Yoga

Tonique

Yoga Vinyasa

Yoga Hatha

Floriane B