Name: Sound Bath : méditation et yoga nidra
Uploaded: 2022-03-27T05:02:00+02:00
Duration: 40 min
Description: Floriane vous invite à 35 minutes de détente profonde : laissez-vous guider par le son magique de ses bols de cristal et un yoga nidra, le sommeil éveillé.

Relaxant

Mental

Corps entier

Floriane vous invite à 35 minutes de détente profonde : laissez-vous guider par le son magique de ses bols de cristal et un yoga nidra, le sommeil éveillé.

Le yoga nidra signifie "sommeil éveillé". Cette profonde relaxation guidée nous place dans un état entre la veille et le sommeil, dans lequel le corps et le mental se ressourcent, nous nous reposons réellement et pouvons même parfois avoir accès à notre mental subconscient, notre sagesse intérieure. Le yoga nidra est une technique de méditation avancée mais facilement accessible, pendant laquelle vous êtes confortablement allongé. On dit que 15 minutes de yoga nidra équivalent à 1 heure de sommeil : à vous de faire le calcul ;)

Yoga tonique, doux ou féminin : trouvez le cours qui vous convient pour vous faire du bien !

Yoga

Doux

Yoga Nidra

entre 30 et 45min

Sound Bath : plongez dans la relaxation

Méditation détente au tambour chamanique

Metta Meditation & Sound Bath

Sound Bath : méditation et yoga nidra

Sound Bath : concrétiser ses intentions

Hiver : détente & detox

Evening Vinyasa: Release stress - 25min

Renfo : Full Body 20 min

10 min d'automassage

Yoga & Renforcement Musculaire

Tout niveau

Coussin

Tonique

Yoga Vinyasa

Yoga Hatha

Floriane B

Sound Bath : méditation et yoga nidra

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