Name: Kundalini (Méditation) // Se connecter à soi
Uploaded: 2020-11-20T03:13:42+01:00
Duration: 10 min
Description: Cette méditation proposée par Caroline Benezet porte sur le chakra du coeur. Le mantra récité est SA TA NA MA : qui vient conscientiser les cycles de la vie infinie.

Cette méditation proposée par Caroline Benezet porte sur le chakra du coeur. Le mantra récité est SA TA NA MA : qui vient conscientiser les cycles de la vie infinie. 


Cette pratique dynamique et spirituelle va réveiller votre énergie kundalini, cette énergie puissante présente en chacun de nous. A travers des répétitions d'asanas, ou kriya, des chants de mantra et des exercices de respiration, ou pranayama, cette pratique ancestrale aide à gérer le stress, la confiance en soi stimule les systèmes nerveux, lymphatique et digestif.

Le Yoga tonique regroupe les différents types de yoga dynamiques : yoga vinyasa, yoga hatha, yoga et souplesse, yoga et inversions...

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Tonique

Yoga Kundalini

- de 15min

Kundalini (Méditation) // Se connecter à soi

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Caroline Benezet

10 à 20 minutes par jour