hanches

Bas du corps

Katia vous propose 3 modules axés sur les rotations internes et externes.
Pour ce module, Katia vous fera travailler les rotations internes au niveau des articulations des hanches.


Ces cours vont vous permettre de travailler la souplesse de vos muscles et la flexibilité de vos articulations : jambes, dos, hanches... laissez-vous guider par votre respiration pour aller plus loin dans la posture et ainsi trouver un peu plus d'espace à chaque séance.

Le Yoga tonique regroupe les différents types de yoga dynamiques : yoga vinyasa, yoga hatha, yoga et souplesse, yoga et inversions...

Yoga tonique, doux ou féminin : trouvez le cours qui vous convient pour vous faire du bien !

Yoga

Tonique

Yoga & Souplesse

entre 30 et 45min

Yoga x Running : une pratique complète

20 min pour le matin

Gambettes express : yoga stretch spécial jambes

Renfo : Full Body 20 min

Renfo : Bas du Corps 17min

Intermédiaire

Brique

Yoga Vinyasa

Yoga Hatha

Yoga Ashtanga

Doux

Yoga Iyengar

Katia S

Rotations internes