Respiration

Dans ce cours de yoga pour débutant, Laure vous introduit la respiration yogique complète.
Il important d'intégrer la respiration au yoga car c'est le starter de chacun de nos mouvements. La respiration yogique complète  est une respiration par le nez utilisant toutes vos ressources respiratoires pour une relaxation profonde.


Le Pranayama est la discipline du souffle. A travers différents exercices de respiration, cette pratique aide à faire circuler l'énergie, aussi appelée le prana ou énergie vitale. Selon les exercices vous pourrez renforcer votre métabolisme, comme apaiser votre mental.

Méditation, respiration et pratiques holistiques : laissez-vous guider par nos experts.

Bien Être

Pranayama

- de 15min

Journée sans stress

Les bonnes bases

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Yoga

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Yin & Yang Yoga

Féminin

Yoga Prénatal

Yoga Vinyasa

Laure B

Respiration yogique complète