Name: Respiration no stress
Uploaded: 2016-03-10T16:47:19+01:00
Duration: 20 min
Description: Cette séance de pranayama vise à équilibrer les émotions, calmer le mental, éliminer le stress. Cet exercice est idéal quand vous ressentez que votre respiration est « bloquée » car elle détend le diaphragme.

Respiration

Relaxant

Cette séance de pranayama vise à équilibrer les émotions, calmer le mental, éliminer le stress. Cet exercice est idéal quand vous ressentez que votre respiration est « bloquée » car elle détend le diaphragme.


Le Pranayama est la discipline du souffle. A travers différents exercices de respiration, cette pratique aide à faire circuler l'énergie, aussi appelée le prana ou énergie vitale. Selon les exercices vous pourrez renforcer votre métabolisme, comme apaiser votre mental.

Méditation, respiration et pratiques holistiques : laissez-vous guider par nos experts.

Bien-Être

Pranayama

entre 15 et 30min

10 à 20 minutes par jour

15min de Cardio

Challenge d'été : Pilates express ventre plat

Challenge d'été : Yin pour mieux dormir

Power Yoga Abdos - 20 min

Evacuer le stress

Challenge d'été : yoga du soir

Challenge d'été : Yin yoga anti-stress

Journée sans stress

Challenge d'été : energizing morning flow

10 min d'automassage

10 min de relaxation

Tout niveau

Yoga

Tonique

Yoga Vinyasa

Yoga Hatha

Mental

Méditation

Pratiques Holistiques

Conseils Nutritionnels & Recettes

Huiles Essentielles

Oriane Rousset