Name: Respiration no stress
Uploaded: 2016-03-10T16:47:19+01:00
Duration: 20 min
Description: Cette séance de pranayama vise à équilibrer les émotions, calmer le mental, éliminer le stress. Cet exercice est idéal quand vous ressentez que votre respiration est « bloquée » car elle détend le diaphragme.

Respiration

Relaxant

Cette séance de pranayama vise à équilibrer les émotions, calmer le mental, éliminer le stress. Cet exercice est idéal quand vous ressentez que votre respiration est « bloquée » car elle détend le diaphragme.


Le Pranayama est la discipline du souffle. A travers différents exercices de respiration, cette pratique aide à faire circuler l'énergie, aussi appelée le prana ou énergie vitale. Selon les exercices vous pourrez renforcer votre métabolisme, comme apaiser votre mental.

Méditation, respiration et pratiques holistiques : laissez-vous guider par nos experts.

Bien-Être

Pranayama

entre 15 et 30min

10 à 20 minutes par jour

Yin pour mieux dormir - 20 min

Power Yoga Abdos - 20 min

20 min Core Work

Pilates - How to Push Up - 15 min

Evacuer le stress

Flow du soir : relâcher les tensions - 20 min

Yin Yoga : séance anti-stress

Kundalini // Kriya pour le système lymphatique

Journée sans stress

Energizing Morning Flow - 30 min

10 min d'automassage

10 min de relaxation

Tout niveau

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Mental

Méditation

Pratiques Holistiques

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Huiles Essentielles

Oriane Rousset