Name: Relaxation après une séance intense
Uploaded: 2020-10-16T03:33:29+02:00
Duration: 20 min
Description: Gwen vous propose 20 min de relaxation qui vont être très bénéfiques après une séance de yoga intense, d'ashtanga ou vinyasa par exemple. Ce cours est introduit par un point sur le sacrum, qui peut être une zone douloureuse lorsqu'on s'installe en relaxation.

Relaxant

Corps entier

Gwen vous propose 20 min de relaxation qui vont être très bénéfiques après une séance de yoga intense, d'ashtanga ou vinyasa par exemple.
Ce cours est introduit par un point sur le sacrum, qui peut être une zone douloureuse lorsqu'on s'installe en relaxation. 


Le yoga restauratif  ou yoga restaurateur est une pratique douce qui permet de calmer l'esprit, d'équilibrer le système nerveux, et de détendre le corps à l'aide de supports tels que des couvertures, des coussins, des briques, ...pour entraîner le corps et l'esprit dans un état de relaxation profonde. Le support permet à l'organisme d'être libéré naturellement des tensions et du stress et ainsi entraîner un état de guérison, de repos et de régénération. Ces cours sont relaxants, revigorants et appropriés à tous : quel que soit l'âge, l'état physique, ou le niveau, le yoga restauratif ouvre la voie à une forme de méditation basée sur le corps.

Yoga tonique, doux ou féminin : trouvez le cours qui vous convient pour vous faire du bien !

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Gwendoline Aliaume