Name: Relâcher le stress
Uploaded: 2016-03-07T15:08:19+01:00
Duration: 10 min
Description: 10 minutes pour relâcher les tensions, le stress, être plus détendu et reprendre une journée ou une nuit calme. ZEN !

Relaxant

10 minutes pour relâcher les tensions, le stress, être plus détendu et reprendre une journée ou une nuit calme. ZEN !


Le yoga Hatha utilise des postures (asanas), des techniques de respirations (pranayama), et une relaxation (savasana) afin que notre corps soit en excellente santé et que notre esprit puisse s’exprimer plus librement. Le Hatha yoga a des effets prouvés sur la concentration et la créativité. La pratique régulière est bénéfique pour tous les systèmes du corps : nerveux, musculaire, hormonal, osseux... Le hatha yoga est idéal pour celles et ceux qui recherchent une pratique traditionnelle et appliquée.

Le Yoga tonique regroupe les différents types de yoga dynamiques : yoga vinyasa, yoga hatha, yoga et souplesse, yoga et inversions...

Yoga tonique, doux ou féminin : trouvez le cours qui vous convient pour vous faire du bien !

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Oriane Rousset