Corps entier

Abdos

Estérelle vous présente ses 5 premières vidéos de Pilates disponibles à la Demande


Le pilates est une pratique physique qui a pour objectif de développer les muscles profonds, d'équilibrer la structure musculaire, d'améliorer la posture et d'assouplir le corps. 

Cette activité a été créée par Joseph Pilates, lui-même passionné de sport et d'anatomie au début du XXe siècle. La respiration a une part très importante dans le cours et vous permettra de faire travailler encore mieux tout votre corps en profondeur. 

Tout le monde peut pratiquer le Pilates car les exercices, s'ils sont exigeants, ne sont ni violents, ni traumatisants pour le corps.

Danse, cardio ou renforcement : bougez votre corps dans la bonne humeur pour vous vider la tête.

Fitness

Renforcement

Pilates

- de 15min

1 semaine de Pilates

Challenge d'été : Pilates express ventre plat

Challenge d'été : Pilates focus fessiers et cuisses

Challenge d'été : Pilates express ventre plat n°3

Challenge d'été : Pilates express ventre plat n°2

Tout niveau

Estérelle M

Présentation Estérelle Martin