Name: Pilates // 10 minutes par jour
Uploaded: 2019-04-15T04:46:00+02:00
Duration: 10 min
Description: Maricha Dumont vous propose une séance de pilates de 10 minutes que vous pourrez insérer facilement dans votre routine quotidienne. Répéter souvent ce cours vous permettra de maintenir un dos sain et une sangle abdominale tonique !

Abdos

Maricha Dumont vous propose une séance de pilates de 10 minutes que vous pourrez insérer facilement dans votre routine quotidienne. Répéter souvent ce cours vous permettra de maintenir un dos sain et une sangle abdominale tonique !

Le pilates est une pratique physique qui a pour objectif de développer les muscles profonds, d'équilibrer la structure musculaire, d'améliorer la posture et d'assouplir le corps. 

Cette activité a été créée par Joseph Pilates, lui-même passionné de sport et d'anatomie au début du XXe siècle. La respiration a une part très importante dans le cours et vous permettra de faire travailler encore mieux tout votre corps en profondeur. 

Tout le monde peut pratiquer le Pilates car les exercices, s'ils sont exigeants, ne sont ni violents, ni traumatisants pour le corps.

Danse, cardio ou renforcement : bougez votre corps dans la bonne humeur pour vous vider la tête.

Fitness

Renforcement

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Tout niveau

Maricha Dumont