Name: Méditation sur la mer
Uploaded: 2017-07-05T12:13:05+02:00
Duration: 10 min

Mental

On dit que regarder la mer, ne serait-ce que 5 minutes par jour, rend heureux. C'est sûrement sa couleur bleue, le bruit des vagues, sa fraîche odeur salée&#8230;
Si vous faites partie de ceux qui n'habitent pas literallement sur une plage, on a pensé à vous 😉 Cette méditation va vous transporter sur la plage de vos rêves pendant 15 minutes, et ainsi vous aider à passer une merveilleuse journée 🙂


La méditation consiste à être dans le moment présent, et non à "penser à rien" contrairement à ce qu'on entend souvent. La méditation fait partie de la pratique du yoga et c'est d'ailleurs pour ça qu'on fait du yoga : pour que le corps soit assez souple et fort pour rester en posture assise longtemps. Méditer peut demander une certaine discipline : il faut pratiquer souvent pour méditer avec aisance et de plus en plus longtemps. Il y a plusieurs sorte de méditation, et il est important aussi que vous appréciez la voix du professeur qui vous guide, donc n'hésitez pas à essayer plusieurs fois pour trouver ce qui vous convient.

Nous vous proposons des contenus pour améliorer votre bien-être mental, car nous sommes convaincus que le bien-être physique et le bien-être mental ne vont pas l'un sans l'autre !

Méditation, respiration et pratiques holistiques : laissez-vous guider par nos experts.

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Laure B

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