Coeur

Chakra

Ce cours de kundalini yoga est une méditation pour la projection et protection du coeur, guidé par Caroline Benezet.
Durant cette méditation, vous allez chanter plusieurs fois le mantra « AAD GURAY NAMEH, JUGAT GURAY NAMEH, SAT GURAY NAMEH, SIRI GURU DEVE NAMEH ». Cette pratique sur le chakra du coeur permet de développer une personalité magnétique&#8230; Vous pouvez y aller progressivement en commençant par 7min et jusqu'à 31 minute.
Cette séance de kundalini travaille sur le corps physique, le 5ème corps.


Cette pratique dynamique et spirituelle va réveiller votre énergie kundalini, cette énergie puissante présente en chacun de nous. A travers des répétitions d'asanas, ou kriya, des chants de mantra et des exercices de respiration, ou pranayama, cette pratique ancestrale aide à gérer le stress, la confiance en soi stimule les systèmes nerveux, lymphatique et digestif.

Le Yoga tonique regroupe les différents types de yoga dynamiques : yoga vinyasa, yoga hatha, yoga et souplesse, yoga et inversions...

Yoga tonique, doux ou féminin : trouvez le cours qui vous convient pour vous faire du bien !