Name: Méditation détente au tambour chamanique
Uploaded: 2022-04-22T15:33:47+02:00
Duration: 20 min
Description: Alix vous embarque pour une méditation avec son tambour chamanique : 20 minutes pour vous relaxer en profondeur grâce au rythme du tambour qui permet au système nerveux de se détendre

Mental

Corps entier

Alix vous embarque pour une méditation avec son tambour chamanique : 20 minutes pour vous relaxer en profondeur grâce au rythme du tambour qui permet au système nerveux de se détendre
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La méditation consiste à être dans le moment présent, et non à "penser à rien" contrairement à ce qu'on entend souvent. La méditation fait partie de la pratique du yoga et c'est d'ailleurs pour ça qu'on fait du yoga : pour que le corps soit assez souple et fort pour rester en posture assise longtemps. Méditer peut demander une certaine discipline : il faut pratiquer souvent pour méditer avec aisance et de plus en plus longtemps. Il y a plusieurs sorte de méditation, et il est important aussi que vous appréciez la voix du professeur qui vous guide, donc n'hésitez pas à essayer plusieurs fois pour trouver ce qui vous convient.

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Méditation, respiration et pratiques holistiques : laissez-vous guider par nos experts.

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