Name: Méditation des chakras
Uploaded: 2016-03-15T13:32:37+01:00
Duration: 20 min
Description: Cette méditation passe sur les chakras de bas en haut. C'est une méditation qui demande déjà une certaine pratique du yoga.

Relaxant

Cette méditation passe sur les chakras de bas en haut. C'est une méditation qui demande déjà une certaine pratique du yoga.


La méditation consiste à être dans le moment présent, et non à "penser à rien" contrairement à ce qu'on entend souvent. La méditation fait partie de la pratique du yoga et c'est d'ailleurs pour ça qu'on fait du yoga : pour que le corps soit assez souple et fort pour rester en posture assise longtemps. Méditer peut demander une certaine discipline : il faut pratiquer souvent pour méditer avec aisance et de plus en plus longtemps. Il y a plusieurs sorte de méditation, et il est important aussi que vous appréciez la voix du professeur qui vous guide, donc n'hésitez pas à essayer plusieurs fois pour trouver ce qui vous convient.

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Sandrine M

Méditation des chakras

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