Name: Méditation du soleil
Uploaded: 2018-08-31T06:45:43+02:00
Duration: 10 min
Description: Dans cette vidéo, retrouvez Audrey Baumea pour une méditation au soleil. C'est une méditation qui va vous remplir d'énergie, qui va vous éclairer de la lumière bienveillante du soleil et relâcher vos tensions, vos peurs, vos angoisses. Relâchez petit à petit la mâchoire, les paupières, tout en gardant le dos bien droit. Shine yogi !

Mental

Dans cette vidéo, retrouvez Audrey Baumea pour une méditation au soleil.
C'est une méditation qui va vous remplir d'énergie, qui va vous éclairer de la lumière bienveillante du soleil et relâcher vos tensions, vos peurs, vos angoisses. Relâchez petit à petit la mâchoire, les paupières, tout en gardant le dos bien droit.
Shine yogi !
 


La méditation consiste à être dans le moment présent, et non à "penser à rien" contrairement à ce qu'on entend souvent. La méditation fait partie de la pratique du yoga et c'est d'ailleurs pour ça qu'on fait du yoga : pour que le corps soit assez souple et fort pour rester en posture assise longtemps. Méditer peut demander une certaine discipline : il faut pratiquer souvent pour méditer avec aisance et de plus en plus longtemps. Il y a plusieurs sorte de méditation, et il est important aussi que vous appréciez la voix du professeur qui vous guide, donc n'hésitez pas à essayer plusieurs fois pour trouver ce qui vous convient.

Nous vous proposons des contenus pour améliorer votre bien-être mental, car nous sommes convaincus que le bien-être physique et le bien-être mental ne vont pas l'un sans l'autre !

Méditation, respiration et pratiques holistiques : laissez-vous guider par nos experts.

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